Astra Green Run 2016

Daripada blog ini gak ada isinya, gue isi catatan lari Astra Green Run 2016 saja :)) Lumayan untuk dilihat-lihat anak dan cucu nanti. Chip time-nya tercatat 1 jam 34 menit 54 detik untuk jarak 15K, dengan pace 6:19 (6 menit 19 detik per kilometer). Rekor pribadi, josss…!! Dalam sesi latihan paling kencang cuma 1 jam 39 menit. Target  AGR  2016 sih cuma pace 6:35, tapi dapatnya 6:19, Alhamdulillah, ada kemajuan dari pertama berkarir sebagai pelari 4 tahun silam dengan pace 7:30.  Kalau begini terus grafiknya sih, dalam 40 tahun lagi bisa jadi pelari pro…dengan catatan kalau masih hidup :)) Mungkin efek dari latihan beban? Gak ngerti juga.  Pokoknya mah, lari saja. Biar sehat. Joss….!!

astra-green-run-2016

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s